Kosttillskotts – Ta det med en nypa salt

Många i människor i fitness branschen uttalar sig om kosttillskott inkorrekt.

Kosttillskott är något som kompletterar eller överbyggs något annat när det tilläggs. Det är allt.

Många människor tror att du BEHÖVER kosttillskott för att bygga muskler och att nå kroppen som du alltid har drömt om.

Men det är fel. Vem som helst kan bli muskulös eller få sitt livs drömkropp utan kosttillskott.

Kosttillskott kommer bara hjälpa, men inte av någon chans kan du lägga hela tilliten till dem och tro att det löser allt.

Jag skulle kunna säga att 95 % är hård träning och rätt kost. Resterande 5% är kosttillskott.

Kosttillskotten kommer bara tillföra den lilla extra marginalen till dina muskler, ditt protein eller till din träning.

Så gå inte in helt crazy banana till ditt kosttillskotts butik i tron att du måste köpa varenda sak för att bli stor. Lägg till bara rätt mängd träning i gymmet eller vad ditt mål är och så kommer resultaten komma.

”Consistency is the key”

Okej så nu har du säkert funderingar på, Vilka kosttillskott är mest användbar just för dig?

 

Tveka inte maila mig.

PT@scastro.se

 

Kika vidare på bloggen & instagram @LeCastro så möjligtvis finner du ditt svar.

Stay Strong

/Coach