En konsultation innebär att vi går igenom träningshistorik, skador, medicin, kost, stress, sömn, arbete och familj. Allt som kan påverka din träning och våra mål.

Konsultationen tar ca 30-45 minuter. Det är det viktigaste mötet vi kommer att ha. Som regel behöver du inte vara ombytt till detta utan vi möts upp i civila kläder. Då tittar vi även på en handlingsplan och träningsplan.

Några saker du kan tänka på innan är hur många pass i veckan du kan tänka dig att träna? Är du villig att ändra dina matvanor? När vill du nå ditt mål? Det är inte alltid så självklara frågor. Så förbered dig gärna innan vi ses.

Om du nu känner sig stressad och trött kanske vi inte börjar med klassisk konditionsträning utan istället med att stabilisera, stärka och balansera upp din kropp med fria vikter.

Konsultation ingår även vid fortsatt träning.

Comments are closed.